Descubre los mejores centros de Power Yoga y clases de yoga en Gran Canaria para satisfacer todas tus necesidades

4worldlovers: Haz una pausa en tu rutina diaria para recargar energías, recuperar tu salud y volver a la calma, practicando yoga en un lugar amplio y tranquilo en el centro de la ciudad de Las Palmas de Gran Canaria.

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A medida que vamos cumpliendo edad nuestras prioridades y necesidades van cambiando y somos más conscientes de la importancia de cuidarnos porque nuestro cuerpo tanto a nivel físico, mental como emocional se va resintiendo.

Es por esto que se hace indispensable mantener una rutina diaria enfocada al tratamiento o mantenimiento de la salud. Por esta razón te propongo que juntos revirtamos esta tendencia y nos pongamos manos a la obra.

Bueno, ya algo sabes porque has entrado en nuestra página de Yoga Integral Canaria.

En sus orígenes y hasta ahora el Yoga en su máxima expresión se utilizaba y se utiliza para recuperar y mantener la salud, no importa que seas alta, bajo, gordo, delgada, poco flexible, joven, mayor, no hay distinción, ni raza, ni credo, se adapta a todos y a todas.

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Escuchando y respetando el cuerpo en plena conciencia, con amor, inteligencia, alineación, ajustes, respiración… Buscamos y creamos patrones de movimiento respetuosos con nuestro cuerpo, trabajándolo en profundidad, desarrollando un sistema de entrenamiento inteligente y eficaz con tu sistema. Es un camino para explorar el potencial del cuerpo y de la mente. Quizás sea tu momento de sentir… de experimentar los beneficios de una practica consciente.


Profundo, respetuoso con los procesos, silencioso y transformador. Despierta en nosotros la conciencia de la armonía corporal, nos despierta nuevas sensaciones, emociones… El espacio es el lugar donde desarrollamos las técnicas para conseguir el conocimiento corporal.

Para comenzar tienes que realizar la Sesión Intensiva, durante la sesión de dos horas y media, tendremos una parte teórica dónde veremos el porqué, para qué, sus beneficios… Haremos un recorrido por toda la estructura corporal, para ir desarrollando un método de trabajo consciente, respetuoso y eficaz para tu cuerpo. Aprenderás la Hipopresiva de una manera progresiva, sentirás la recolocación de tu estructura corporal y la estimulación de todos los tejidos del cuerpo. Se realiza una clase práctica en donde se explican y experimentan las acciones hipopresivas. Realizaremos una sesión en ritmo de las posturas de nivel básico. Y poco a poco comenzarás a sentir y a comprender la necesidad de dedicarle tiempo a tu cuerpo, la importancia de realizar un entrenamiento consciente… experimentarás nuevas sensaciones!.

Una vez realizadas la Sesión Intensiva a la Gimnasia Hipopresiva, tienes la posibilidad de apuntarte a las Durante los mantenimientos continuamos y progresamos con el entrenamiento hipopresivo, desarrollando un método de trabajo eficaz para tu cuerpo, consciente, con amor, inteligencia, alineación, ajustes, respiración… Para incorporarte a las Clases de Mantenimiento Hipopresivo, es imprescindible haber realizado las Cuatro Clases de Iniciación. Disponemos de Clases de Mantenimiento Hipopresivo de lunes a jueves en diferentes horarios.

Yoga significa unión. La unión del alma individual con el Espíritu Universal es yoga. Esta noción es, sin embargo, demasiado abstracta para ser entendida fácilmente, así que para nuestro nivel de comprensión suelo decir que yoga es la unión del cuerpo con la mente y de la mente con el alma. El noventa por ciento de nosotros sufre de un modo y otro, física, mental o espiritualmente. La ciencia del yoga nos ayuda a mantener el cuerpo como un templo a fin de que éste se torne tan limpio como el alma. El cuerpo es perezoso, la mente vibrante y el alma luminosa. Las prácticas yóguicas desarrollan el cuerpo hasta el nivel vibrante de la mente para que así cuerpo y mente, habiéndose vuelto ambos vibrantes, se vean atraídos hacia la luz del alma. B.K.S. Iyengar. El Árbol del Yoga

Taller regular organizado en encuentros mensuales que combina el estudio de la Medicina tradicional china con técnicas de trabajo corporal y personal. Esta visión oriental de la persona y su salud nos aporta una visión profunda y dinámica. Aplicamos la medicina china al masaje y el yoga para acercarnos a nuestro organismo, mente y sensaciones, y trabajar con ello a través del cuerpo. Estas herramientas nos enseñan a conocernos mejor y cuidarnos. Eres bienvenido/a aunque no tengas conocimiento previo y asistas al taller por primera vez, cada mes se unen personas nuevas.

4worldlovers: Clases abiertas online gratuitas: https://www.youtube.com/channel/UCMCIajUQAHalw3wlvOZ-P3g


La idea de las clases en nuestro centro es aprender a respirar, a moverse, a no moverse en absoluto, a relajarse, a encontrar la serenidad y la quietud, a hacerse fuerte, flexible y ágil, a equilibrarse y a encontrar y mantener la salud a todos los niveles mediante el uso de esta práctica milenaria del Hatha Yoga Integral

Asanas, Pranayama, Relajación y Meditación son las principales técnicas:

Asanas son las posturas físicas del Yoga. No hay límite de edad para practicar Asanas. Se van adaptando a las necesidades y limitaciones de cada alumn@ y se aplica los ajustes de Yoga terapéutico en todas las clases. Las Asanas se realizan con lentitud, concentración, coordinadas con una respiración fluida y consciente.

“Stiram Sukham Asanam” (Yoga Sutras Patanjali) – “Yoga es estabilidad y comodidad en la postura”.

La práctica de las Asanas fortalece, flexibiliza y dinamiza el cuerpo y así aumenta la vitalidad. Libera tensiones y permite que la energía del cuerpo fluya adecuadamente.

Pranayama es la práctica de respiración consciente con sus diferentes técnicas. La respiración es el puente entre lo físico, lo emocional y lo mental.

“Cuando la respiración se dispersa la mente está inestable, pero cuando la respiración es rítmica, entonces la mente está estable” (Hatha Yoga Pradipika)

La esencia de todos los ejercicios de Yoga es el flujo de energía vital, llamada en sánscrito prana. Prana es la energía sutil que revitaliza el cuerpo y la mente en especial el sistema nervioso.

Cada clase termina con una Relajación profunda o/y Meditación.

Mediante sencillas y accesibles técnicas de relajación, atención plena y concentración, se aquietan las tensiones corporales y mentales y aumentan los beneficios de la práctica.

4worldlovers: Equilibra tu cuerpo y tu mente, hazlos más fuertes y más flexibles en Yoga Las Palmas.

Confía en ti mismo y además ten más diversión en tu vida.

«El silencio es el lenguaje de OM. Penetra profundamente en la palabra «Om». Entonces, gradualmente, la palabra desaparecerá y sólo el silencio se mantendrá «

¿No queremos todos sentir paz y alegría dentro de nosotros? Nacimos con esos sentimientos, ¿que pasó entonces?

El yoga nos ofrece un sistema para volver a descubrir esa sensación. Esto nos permite sintonizarnos con lo que realmente queremos de la vida, para responder a las preguntas por qué estoy aquí y cómo puedo ser feliz. Se necesita tiempo y no siempre es fácil.

Mientras tanto hay realidades de la vida que tratar: por ejemplo cuentas que pagar, hijos que cuidar, los conflictos y las relaciones difíciles. El yoga nos permite ver las realidades de la vida desde una perspectiva diferente. Incluso estas realidades nos pueden ayudar en nuestro camino hacia la paz interior.

2. Equilibra tu cuerpo y tu mente; por lo tanto hazlos más fuertes y más flexibles

Es sabido que lo que nos atrae del yoga a la mayoría de nosotros son las posturas, porque hacen que nuestros cuerpos sean más flexibles. Así, nos inclinamos hacia delante, atrás, hacia los lados y giramos. También abrimos nuestro pecho, nos equilibramos en un pie hasta en nuestras manos. Incluso nos mantenemos a nosotros mismos al revés. Por supuesto que las posturas nos hacen fuertes, flexibles y aún más equilibrados.

De acuerdo a ello y por supuesto es también una entonces además en consecuencia siento porque mientras es así.s

Ellas también abren nuestro cuerpo… y entonces ellas abren nuestra mente. Así nos enfrentamos a nuestros miedos y abrimos nuestros corazones. Entonces vemos el mundo desde otra perspectiva. Comenzamos a vernos a nosotros mismos de una manera diferente, como si fuésemos un testigo observándonos desde la distancia. Y así llegamos a ver las cosas con claridad. Por consiguiente entendemos nuestra propia vida y además sabemos qué se siente bien en el interior y qué no. Más tarde lograremos tomar mejores decisiones que encajan con ese conocimiento y de esa manera nuestras mentes se vuelven más fuertes, más flexibles y equilibradas.

3. Confía en ti mismo y además ten más diversión en tu vida

Tal vez no sea fácil confiar en nosotros mismos porque sentimos miedo en el interior, ya que es difícil divertirse cuando nos sentimos preocupados y ansiosos. Incluso las actividades interminables hacen que se nos haga difícil parar para respirar. Entonces también es así.

Amo la anécdota de la señora que tenía un día muy ocupado por lo que decidió meditar durante dos horas por la mañana que en vez de una. (Sí, tengo los números correctos :)) En definitiva, el yoga nos permite también enfrentar nuestros miedos, pero en un lugar seguro - en la colchoneta. De esa manera podemos sentir el miedo, realmente sentirlo, a un nivel muy físico. Entonces podemos observarlo y el miedo empieza a disminuir. En consecuencia podemos liberarnos de ese miedo. Entonces , es decir, por lo tanto, incluso, además, en consecuencia.

Por supuesto, no siempre es fácil y toma tiempo, pero poco a poco aprendemos a confiar en nosotros mismos. Mientras tanto nos sentimos más ligeros y además la diversión regresa a nuestra vida. Empezamos a reír de nuevo, ya que ¡¿No es por eso que comenzamos a hacer yoga?! hacemos además de esa manera también porque es así. Entonces es cuando lo sabremos, en consecuencia lograremos liberarnos.

Entonces, ¿cómo vamos a pasar nuestro tiempo en las clases?

Finalmente, vamos a desafiarnos a nosotros mismos físicamente, incluso la clase Regenerativo será un reto para ti si en efecto no estás acostumbrado a mover tu cuerpo. Entonces lo harás también porque es necesario y además útil. Asimismo, es blanco.

Vamos a aprender los fundamentos del yoga, es decir, los bloques de construcción de una práctica de yoga física y mental. Además veremos también lo que incluso es Om Yoga Las Palmas. En consecuencia seguiremos es decir lo que incluso también otros fundamentos

Debido a ello, iremos construyendo sobre este aprendizaje a lo largo de meses e incluso años de tu práctica con nosotros para profundizar también tu experiencia y comprensión del yoga en tu manera personal. En consecuencia integraremos el pranayama, la meditación y la filosofía con las posturas del yoga y además vamos a aprender la alineación correcta del cuerpo y por supuesto la ajustaremos en nuestras posturas. Sobre todo, mezclaremos el yin y el yang, femenino y masculino, también lo suave y duro, así como la estática y dinámica. Incluso habrá momentos en que seremos serios y otros en que nos divertiremos.